マラソン
調子は良いと思った。2週間前(3月13日)に走った古河はなももマラソンの疲れは完全に取れた。その翌週は、3月19日にマラソン完走クラブで少し強めのペース走(本当は30km走だったけれど、20kmで脱落した)、20日によこはま月例マラソン20km(途中までゆっくり、…
同日に近所で横浜マラソンが開催されるが、古河はなももマラソンが好きである。平坦だし、何より２年前にベストを出して相性がいいのだ。２年前は無謀にもサブスリーペースで突っ込んで撃沈したものの、それでも前半の貯金が効いて３時間８分４７秒だった。…
「ヒットが最高の薬なんです」 プロ野球をテレビ観戦しているときに、解説者がよく言う言葉だ。不振のバッターが、１本のヒットで調子を取り戻すことを言うらしい。この言葉の意味を、今まで深く追求してこなかった。ポテンヒットでも、ボテボテの内野安打で…
陸連登録を忘れたので、ほとんど最後方からのスタート。大きな大会では、陸連未登録者の扱いは低い。 別府大分マラソンは、スタート地点に立つためにもグロスで3:30以内の記録がないといけない。だから渋滞を引き起こすような遅いランナーはいないはずである…
別府大分マラソンの前哨戦として、赤羽ハーフに参加。前日が雪予報だったのが気になったが、結果的には思ったほど寒くもなくマラソン日和だった。昨年は18km以降はペースダウンしたり立ち止まったりしつつも90分ジャストだったので、最低でもこのタイムは越…
波乱の幕開けだった、らしい。コース上に止まっていた車の中から男性の遺体が見つかり、警察が通行止にしてしまった。ハーフマラソン、10kmのランナーが足止めを食らい、レース不成立、表彰式も中止という事態になった。我々フルマラソン参加者もそのあおり…
つくばマラソンは今年からウェーブスタートになった影響で、僕が入るBブロックは9:00スタートと、30分も早くなってしまった。90分前の7:30に現地入りするためには、始発電車に乗らなくてはならない。そして、困ったことに、そんな時刻にバスは走っていない。…
4’37” 4’18” 4’14” 4’13” 4’22” (5km 21’43”) 4’21” 4’17” 4’18” 4’17” 4’25” (10km 43’20” 21’37”) 4’18” 4’22” 4’25” 4’21” 4’18” (15km 1:05’05” 21’45”) 4’07” 4’48” 5’07” 4’55” 4’50” (20km 1:28’52” 23’47”) 4’13” 0’26” (1:33’31” 4’39”)
21’27” 5’26”(5km 26’53”) 4’58” 4’58” 4’55” 4’56” 5’05” (10km 24’52” 51’45”) 4’59” 4’58” 4’48” 9’51” (15km 24’36” 1:16’21”) 4’48” 4’55” 4’44” 4’38” 4’56” (20km 23’59” 1:40’20") 4’44” 4’51” 4’32” 4’28” 4’30” (25km 23’06” 2:03’26”) 4’32” 4’25…
富士吉田火祭りロードレースに参加しました。去年に続いて涼しくて走りやすいレースでした。 前半の登りはストライドを小さくしてピッチを維持する走りを守る。確かにあまり疲れなかったけれど、全然スピードが出ない。８キロ地点で折り返して下り区間に入る…
5’02” 4’41” 4’45” 4’46” 4’47” 5km 24’00" 4’43” 4’44” 4’50” 4’52” 4’21” 10km 47’30” 23’30” 4’45” 4’38” 4’43” 4’48” 4’50” 15km 1:11’14” 23’44" 4’51” 4’53” 4’47” 4’51” 5’14” 20km 1:35’50” 24’36" 4’31” ? 10’10” 5’09” 5’14” 25km 2:00’53” 25’03”…
板橋シティマラソンは練習不足が露呈した訳だけど、足の不安がほぼなくなったという点ではよかった。２週間後の4月5日。埼玉県の行田市鉄剣マラソンに参加。このハーフマラソン大会は安いのに参加賞で大きなタオルがもらえる点が気に入って毎年参加している…
3月1日に静岡でシーズン２度目の途中棄権をしてしまった訳ですが、3月22日は板橋シティマラソンに参加しました。競馬で言えば中２週。順調に行っていれば問題のない間隔ですが、惨敗の後となると立て直しは難しい間隔だと思います。静岡で痛めた足をさらに痛…
静岡マラソンに行ってきました。 赤羽ハーフマラソンで左足を痛めて以来、足の調子が今ひとつだけど、せっかく申し込んだので行けるところまで行ってみようと、参加することにした。 赤羽ハーフが2月8日。11日にインターバルの練習会があったけれど、あまり…
長いこと公認のハーフマラソンに出ていないなあ、ということで赤羽マラソンに行ってきました。最近はインターバルをこなせていたので、もしかしたら良い記録が出るかも、と欲が出ます。天気は雨予報でしたが、ゴールするまではぽつぽつという感じでそれほど…
この日は勝田に行かれる人が多いのですが、館山若潮マラソンに行ってきました。 とりあえず、目標は防府マラソン超え(3:20)。防府のときよりは走り込めているけれど、アップダウンが大きいので、あまり高い目標は設定できません。4'45"ペースで行けばいい計…
湘南(DNF13km)、つくば(4:26)とまともに走れませんでした。 レースペースで走ると右足の付け根の前の部分に痛みが出て満足に走れない状態で、スポーツ整形外科でリハビリの仕方を教えてもらいながら、足りない筋肉（右中臀筋）の強化に取り組みました。 レー…
足が痛くなり、途中から伴走者になりました。4:26。 9'15" 4'30" 13'45" 4'27" 18'12" 4'44" 22'56" 4'40" 27"37" 4'40" 32'16" 4'42" 36'59" 5'04" 42'02" 4'36" 46'38" 4'54" 51'33" 4'59" 56'32" 5'08" 1:01'40" 5'11" 1:06'51" 5'16" 1:12'07" 24'36" 1:…
3km 15'46" 6km 13'53" 29'39" 9km 15'23" 45'03" 12km 18'26" 1:03'28" 15km 20'28" 1:23'56" 18km 22'58" 1:46'54" 18.3km 2'09" 1:49'03" 19.3km 7'51" 1:55'54" 20.3km 8'35" 2:05'29 21.3km 7'06" 2:12'35" 22.3km 5'50" 2:18'26"
8'54" 8'42" 17'36" 4'43" 22’19" 5km 4'35" 26'54" 4'33" 31'27" 4'47" 36'14" 4'37" 40'52" 4'39" 45’30” 10km 23’11" 4'43" 50'14" 4'37" 54'51" 4'41" 59'32" 4'23" 1:03'54" 4'53" 1:08’48” 15km 23’18" 9'05" 1:17'53" 4'22" 1:22'15" 4'33" 1:26'48" …
2km 8'36" 3km 4’46” 13'22" 4km 6’13” 19'35" 5km 5’44” 25'19" 9km 23’02” 48'21" 10km 4’20” 52'41" 11km 3’45” 56'26" 12km 4’17” 1:00'43" 13km 3’23" 1:04'06" 14km 4’27” 1:08'33" 15km 3’44” 1:12'17" 16km 4’36” 1:16'53" 20km 19’55” 1:36'48" 21.…
5'16" 3'55" 4'18" 4'19" 4'18" 5km 22'08" 4'20" 4'26" 4'15" 4'35" 4'15" 10km 21'51" 43'59" 4'19" 4'17" 4'27" 4'26" 4'31" 15km 22'00" 1:05'59" 4'26" 4'23" 4'25" 4'25" 4'43" 20km 22'22" 1:28'21" 4'01" 4'31" 4'49" 4'50" 5''08" 25km 23'19" 1:51…
なぜ、長野マラソンに出るのですか？と聞かれる。改めて考えると、よくわからない。ある人は沿道の応援がすごいと言う。でも、応援なら、奈良マラソンや高知龍馬マラソンも負けていなかったと思う。オリンピック関連施設を巡るコースが楽しいと言う人もいる…
3’42” 4’02” 4’01” 4’10” 4’32” (5km 20’27) 4’38” 4’33” 4’21” 4’17” 4’26” (10km 42’42” 22’15”) 4’56” 4’26” 4’38” 4’47” 4’40” (15km 1:06’09” 23’27”) 4’40” 4’33” 4’41” 4’08” 3’54” (20km 1:08’05” 21’56”) 4’23” (21.1km 1:32’29”)
4’38” 4’20” 4’16” 4’25” 4’25” (5km 22’03”) 4’29” 4’16” 4’24” 4’26” 4’22” (10km 43’59” 21’56”) 4’18” 4’22” 4’22” 4’25” 4’26” (15km 1:05’54” 21’55”) 4’27” 4’30” 4’37” 4’32” 4’35” (20km 1:28’34” 22’40”) 4’27” 4’43” 4’40” 4’37” 4’50” (25km 1:5…
田中猛雄著「マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる!」を読んだ。いかにも胡散臭いタイトルである。そんなことができるのならばジョガーはみんなサブスリーではないか。風が吹けば桶屋が儲かるのだ。 でも、中を読んでみると、著者の主張は違うところにある…
「わざわざ高知で走ろう」というのがこのマラソンのキャッチフレーズだ。だからかどうかはよくわからないけれど、高知に行くのはいささか苦労した。「ぜんぶ雪のせいだ」という某社の広告が関係するのか、何十年に１回という大雪が１週間に２回も降った。１…
東京30Kに出場。風がなく、気温も高めで走りやすい日だった。調子はずっと良いのでキロ4’15”でいくか4’30”で抑えるか悩む。4’15"でもハーフまでは耐えられそうだけど、そこからはどうなってしまうか分からない。今回はフルへの調整と割り切って4’30”でいくこ…
今年最初のレースは谷川真理ハーフマラソンを選ぶ。昨年も出場したが、そのときはBコース。今年は川内選手も出場するAコース。スタートとゴールは一緒だが、Aコースは上流、Bコースは下流に向かってスタートする。Bコースは途中鉄板敷きになっていて、狭くて…
